«

»

Мар 03

Здоров’я закладається з дитинства

87365564_647581519376741_660405286808322048_n 87473361_647581612710065_6762981269513961472_n

1 березня- Всесвітній день імунітету і нагода згадати про важливість здорового способу життя. Адже стиль життя — це одне із ключових факторів,що впливають на здоров’я людини.
Усі складові способу життя — псіхичний стан,фізична активність,якість харчування,режим тощо — безпосередньо впливають на адаптивний імунітет людини.3 березня в «Академії творчості» під гаслом «Здоров’я закладається з дитинства» пройшли бесіди,відеолекторіі серед учнів 3-А,та 9-Б класів.
А як відомо здоров’я почінається з імунної системи. Здоровий спосіб життя як імунопрофілактика
12 корисних звичок для здорового імунітету
* Вживайте овочі і фрукти.
* Збагачуйте свій раціон.
* Обмежте вживання алкоголю.
* Відмовтесь від куріння.
* Дотримуйтесь гігієни.
* Спіть не менше 7 годин.
* Кохайтеся регулярно.
* Більше сміху та позитивних емоцій.
* Живіть активно.
*Дозуйте стрес.
*Займайтесь йогою чи іншими видами корисної релаксації.
* Частіше бувайте на свіжому повітрі.
Систематичне планування ціх факторів допоможе забезпечити здоровий спосіб життя кожному індивідуумі і соціуму загалом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>